Don Braad, de drijvende kracht achter de sportieve wandelgroep Zoetermeer en Fitcoach, start met een nieuw, uniek beweegprogramma opgezet door de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Het programma: Fitstap moet zorgen voor een fit en vitaal gevoel.
Het doel van FitStap is dat deelnemers zich in twaalf weken (weer) fit en vitaal gaan voelen. Daarbij is niet alleen voldoende beweging belangrijk. Juist de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat centraal. Op donderdag 20 oktober 2022 start FitStap in Zoetermeer. Gecertificeerde FitStap coach Don Braad helpt de deelnemers om zich vitaler, fitter en gezonder te voelen. Of je nu al een basisconditie hebt of niet. Of je gezond bent of rekening moet houden met een beperking, FitStap is leuk én haalbaar.
Zelf je training plannen
De deelnemers trainen gedurende het programma één keer per week in een groep, onder begeleiding van FitStap coach Don Braad. Tijdens de trainingen is er – naast beweging – ook aandacht voor voedingskennis, motivatie/coaching en cognitieve fitness. Daarnaast trainen de deelnemers twee keer in de week zelfstandig. Deze momenten kunnen zij zelf inplannen. Ook gaan de deelnemers aan de hand van opdrachten en tips actief in de weer met het aanpassen van hun leefstijl.
Via een gratis app worden de deelnemers gemotiveerd en hebben ze contact met elkaar en met de coach. Naast fysieke bijeenkomsten vindt er dus ook online, interactieve ondersteuning plaats. Het verkrijgen van inzicht, vergroten van het zelfvertrouwen, laagdrempeligheid, haalbaarheid en plezier staan bij FitStap voorop.
Het 12 weken durende programma FitStap kost € 90,00. Aanmelden kan op
Inschrijfformulier_FitStap_ZoetermeerDB_doorlopendaanbod
Kijk voor meer sportnieuws op onze sportpagina: sportnieuws of op het overzicht sportevenementen
Zelf sporten? Zie ons overzicht sportaanbieders en alle sportcursussen op een rij.
