Onlangs ontvingen 7 Zoetermeerders het valpreventie certificaat van ‘Fit en Veilig Zoetermeer’. Fit en Veilig heeft als doel om jonge én oudere Zoetermeerse senioren op een actieve manier te leren hoe zij kunnen voorkomen dat zij vallen en – als het niet anders kan – hoe zij een val veilig kunnen maken.
De cursisten leerden steviger te staan, zekerder te bewegen en de klap van een eventuele val op te vangen. Iedereen deed dat op haar of zijn eigen niveau. De Zoetermeerse senioren leerden zo hoe ernstige verwondingen kunnen worden voorkomen en sommigen maakten na 7 lessen zelfs een echte judorol. Daarnaast kregen de cursisten een betere conditie en vergrootten zij hun sociale netwerk.
Belangstelling? De cursus vindt vanaf 11 september weer wekelijks plaats op woensdag van 20.00u – 20.45u in sporthal De Limiet. Kijk voor meer informatie en de start van de volgende cursus op: https://www.fitenveiligzoetermeer.nl
