Het JIP (Jongeren Informatie Punt) helpt jongeren in Zoetermeer met allerlei soorten vragen. Van seksualiteit tot huisvesting en studie – geen vraag is te gek! Op Zoetermeer Actief geeft het JIP een keer in de maand een handige JIP TIP. Deze maand: Dipje in Coronatijd, wat kan ik hieraan doen?
Door de corona crisis zitten wij nu vaker met zijn allen thuis. Het kan zijn dat je je vrienden mist of het uitgaan. Misschien kan je niet iedere dag naar school. Door de corona maatregelen kan je je banger voelen en sneller in paniek raken. Je kan ineens een dipje hebben, eerder moe zijn of je down voelen.
Hoe kan je hier nu het beste mee omgaan:
- Praat over je gevoelens met iemand die je vertrouwt, bijvoorbeeld een vriend(in) of leraar. Dat lucht vaak op.
- Accepteer de dingen die je niet kunt veranderen en richt je op de dingen die je nog wel kunt doen.
- Zorg voor afleiding: doe iets creatiefs, bak een taart, doe een spelletje of bel iemand op die je al lang niet meer hebt gezien.
- Zorg voor een goed ritme in je dag.
- Als de klachten blijven of erger worden zoek dan professionele hulp. Je huisarts, een psycholoog of psychiater kan je helpen.
Heb je nog meer vragen over school of omgaan met stress en corona bel of kom gerust langs. Maak wel even een afspraak door te bellen/mailen/whatsappen.
Mail:
Telefoon: 070-2053500
Whatsapp: 06-15888955
