Onder de titel 'Zin in 't alledaagse geven vijf enthousiaste Zoetermeerse schrijvers hun stadsgenoten 'stof tot nadenken'. In onze column over zingeving vandaag: De zachte kracht van muziek.
Zodra de zon wat meer gaat schijnen en de temperatuur richting lente gaat, laten de vogels zich steeds meer horen. Sinds een tijdje heb ik een vogel-app op mijn telefoon. Tijdens het wandelen zet ik die aan en wordt duidelijk welke vogels er op dat moment te horen zijn. Het scheelt nogal waar je loopt. Soms hoor ik er maar een paar, maar in het Prielenbos aan de rand van Zoetermeer bijvoorbeeld heb ik wel 16 soorten gespot!
Elke vogel zingt zijn eigen lied en het dient onder andere als communicatiemiddel. Voor ons mensen kan het luisteren naar vogelzang ontspannend werken en stress verminderen. Het kan een gevoel van rust en verbondenheid met de natuur oproepen.
Maar ook zelf zingen kan ontspannend werken. Ik las laatst dat zingen de grootste vrijetijdsbesteding in Nederland is, groter nog dan het voetballen.
Sinds 2017 wordt ieder jaar op 24 maart de 'Nationale Dag van de Muziek' gehouden, een dag waarop in heel Nederland de muziek wordt gevierd. Het doel van deze dag is samen muziek maken zodat er zoveel mogelijk genoten, gespeeld en geïnspireerd wordt. Menselijke waarden als empathie, creativiteit en respect voor elkaar staan daarbij centraal.
Muziek is een internationale taal die culturele verschillen overbrugt. Je kunt stellen dat muziek mensen van elke leeftijd en achtergrond verbindt.
Zingen en het samen muziek maken verrijkt in ieder geval mijn leven. Het is voor mij de enige manier waarop ik echt mijn hoofd kan leegmaken. Even nergens aan denken, alleen maar bezig zijn met zingen. Samen tot een mooie klank komen geeft mij een gevoel van voldoening en verbinding met de ander.
Maar ook het luisteren naar muziek kan ontspannend werken. Het kan je ook helpen je emoties te verwerken en je leed te verzachten. Hoe fijn is het dat een ander in muziek vertaalt wat jij voelt.
Je kunt ook jezelf helpen om je dagelijkse stress te verminderen, door te zingen en als je denkt dat je niet kan zingen, te neuriën. Het is bewezen dat dit helpt om je zenuwstelsel te kalmeren.
Muziek kan eveneens gebruikt worden als actiemiddel, zoals bijvoorbeeld elke vrijdagavond om 20.00 uur bij de Vredesnaald in Zoetermeer. Het zingen van de Prayer of the Mothers laat ons stilstaan bij het vele oorlogsleed in de wereld en geeft ons daarbij een gevoel van verbondenheid en troost.
Helen de Roos, blogschrijfster
Foto: Freepik
De Zoetermeerders die meeschrijven aan deze blog maken deel uit van de themagroep 'Zingeving' van Jong Senioren Zoetermeer. De themagroep stelt zich ten doel om levensverhalen van (jong)senioren in Zoetermeer te verzamelen en met elkaar te delen. Op dit moment vindt dat plaats in de vorm van een tweemaandelijks 'Zinvol gesprek' waar iedere (jongs)senior welkom bij is.
De vorige columns 'Zin in 't alledaagse' kunt u hier vinden: Zin in 't alledaagse
